Programa natural de controle familiar: Qual a melhor opção?

Algumas perguntas e respostas básicas, para você compreender melhor os métodos naturais de controle de gravidez.

Você já deve ter escutado falar sobre controle familiar, mas o que realmente isso significa? E o mais importante, ele é válido atualmente?

Simplesmente, o plano de controle familiar natural é o controle da natalidade alcançado através da abstinência consciente. Ele assegura ao casal prevenir a gravidez por meio do conhecimento dos ciclos de fertilidade. Saber quando uma mulher está fértil ajuda os casais a compreenderem quando a gravidez pode ocorrer, dando-lhes a possibilidade de evitar esta gravidez por abstinência de relações sexuais neste período. Este é o programa natural de controle familiar. Para ajudá-los a decidir se este é o método de controle de natalidade que vão adotar, saiba tudo sobre ele.

Em que consiste?

Ele se centraliza na conscientização do período de fertilização. Você monitora seus sinais físicos, como a temperatura do seu corpo antes de levantar-se (temperatura basal) e a consistência do seu muco cervical, que determina quando a fase (os dias) de fertilidade ocorre(m). Saber quando é o seu período fértil a ajudará a evitar relações sexuais e conseqüentemente uma gravidez indesejada.

Como é na prática este controle?

Quando os casais evitam ter relações sexuais no período fértil da mulher. Por exemplo, é bastante útil fazer um gráfico (uma tabelinha) e compreender certos sinais físicos. Assim, os casais podem prever o período fértil com grande possibilidade de acerto.

Como usá-lo?

O plano familiar natural consiste plenamente no conhecimento do seu ciclo menstrual. A cada mês vários folículos começam a amadurecer em um dos ovários. Folículos são minúsculos sacos que contém um único óvulo imaturo. Eventualmente um desses folículos se desenvolve mais que os outros. Ele contém um único óvulo – mas que seu corpo o identificará como pronto para fertilização.

Enquanto isso, seus ovários segregam estrogênio do folículo dominante. O estrogênio reveste as paredes do útero (endométrio). Isto prepara o seu útero para receber o óvulo fertilizado. Logo depois, o folículo se rompe e libera o óvulo (ovulação). O óvulo solto pela ovulação sai do ovário e caminha pela Trompa de Falópio, até a sua chegada ao útero. Durante esta jornada, um espermatozóide pode fertilizá-lo. Se houver a fertilização, o ovo se implanta na parede do útero e a menstruação não acontecerá. Se esta fertilização não ocorrer, o fluxo sanguíneo (a menstruação) virá normalmente, após duas semanas.

Para muitas mulheres, os ciclos menstruais ocorrem regularmente a cada 28 dias. Para outras, no entanto, este ciclo ocorre a cada 21 ou 35 dias. Como o plano natural familiar baseia-se firmemente no conhecimento do seu ciclo menstrual, é importantíssimo que você saiba a freqüência e as variações do seu ciclo. Além disso, você deve estar sempre atenta às mudanças físicas do seu corpo. Veja agora alguns métodos para você conhecer seu ciclo menstrual:

Método do Calendário:
Simplesmente consiste em recordar o tempo do seu ciclo menstrual. Pode ser difícil determinar o período fértil somente usando o método do calendário, pois o seu ciclo menstrual pode não ser o mesmo a cada mês.

Método da temperatura:
A temperatura basal do seu corpo sobe levemente durante a ovulação, e permanece neste nível até a menstruação. Quando usar este método, você toma a sua temperatura oralmente ao acordar e a anota toda manhã. Você pode ser capaz de identificar seu período fértil baseando-se no padrão das temperaturas tomadas diariamente.

Método do muco cervical:
Outra mudança que ocorre durante o seu ciclo menstrual é a consistência do muco cervical, uma substância gelatinosa produzida no cérvis. Este método consiste em você perceber com seus dedos ou um pedaço de papel higiênico, a consistência do seu muco e anotar todas as manhãs. Quando você estiver fértil seu muco será claro e transparente, muito semelhante à clara de um ovo. Baseada nesses padrões para detectar as mudanças no seu muco, o seu período fértil começa a ser melhor reconhecido.

Posição Cervical e Método da dilatação:
O seu cérvix notadamente abre e muda de posição no momento da ovulação. Para comprovar a ovulação com este método você usa o seu dedo para checar a posição cervical. Durante a ovulação o cérvix é levemente mais mole, maior e mais aberto que normalmente no período não-fértil. Você pode ser capaz de diferenciar seu período de fertilidade, pelos padrões criados durante o uso desse método.

Método dos dias-padrão:
Este método consiste em abster-se de relações sexuais sem preservativos do 8º dia até o 19º do seu ciclo menstrual. Estes são os dias provavelmente mais críticos. Se você evitar relações sexuais nesses dias e usar a ajuda de alguma outra forma anti-conceptiva, vista anteriormente, com certeza este método será altamente eficaz. A gestação ocorre mais provavelmente no período fértil Para o plano familiar natural ter sucesso, devem ser evitadas as relações sexuais neste período. Quando esta fase passar, a sua tabelinha deve começar novamente.

É reversível?

Sim. O plano Natural de Controle Familiar não cria nenhuma mudança da função reprodutiva, logo, é possível engravidar normalmente após o término desse método de controle da natalidade. Aliás, por você ter um alto índice de conhecimento do seu próprio corpo e do seu período fértil, você terá maior facilidade de prever a sua gravidez no período mais desejado.

Ele é realmente eficaz para se evitar a gravidez?

O índice de eficiência do Planejamento familiar natural depende da sua disposição de seguir os métodos selecionados anteriormente. Com o seu uso correto, a eficiência chega a 90%, o que significa que apenas 10 de 100 mulheres que usam este plano durante um ano, engravidam. Poucos casais usam os métodos do Plano Natural Familiar corretamente e por esta razão o índice de sua eficiência diminui.

Ele ajuda a prevenir doenças sexualmente transmissíveis?

Não. O uso dos métodos naturais de planejamento familiar não a protege da transmissão de doenças sexuais como (Aids) HIV, HPV, herpes genital e gonorréia.

Editora responsável: Dra. Elisabete Almeida - drabetty@lincx.com.br