Por que as mulheres têm mais tendência a engordar do que os homens?

É um saco! Além de nós, mulheres, termos que engordar durante a gravidez...também temos maior propensão a engordar do que os homens. Vamos verificar o porquê, assim, quem sabe, podemos descobrir o 'pulo do gato'!!??

Começando por enumerar as razões:

1. Uma delas é biológica. Cerca de 25% do corpo da mulher é constituído por gordura, em comparação com apenas 15% nos homens. Além disso, as mulheres exigem menos calorias por quilograma de peso do que os homens.
2. Os hormônios femininos facilitam a conversão do alimento em gordura.
3. Em geral, as mulheres são responsáveis pelo preparo dos alimentos em casa.
4. Finalmente, em mulheres com tendência a ganhar peso, as pílulas anticoncepcionais aumentam a produção de gordura e de água no organismo, e o estrógeno, isoladamente, aumenta a deposição de gordura corporal. Portanto, quem utiliza anticoncepcional deve reduzir a ingestão calórica em, pelo menos, 10% para manter o seu peso.

O que fazer?

• Até os 40 anos, 'fechar a boca' quando não estamos em horários de refeições e 'malhar' para mantermos a forma.
• Após os 40 anos de idade, o segredo para emagrecer é controlar o consumo de calorias e aumentar a atividade física.
• A perda de peso depois dos 50 anos é mais lenta. Entretanto, quando necessária, melhora tanto a saúde, quanto o bem-estar e a aparência, ou seja, vale a pena o esforço!

Pérola: A atividade física é fundamental. Em termos de saúde geral, os indivíduos obesos parecem um ano mais jovens a cada 4 ou 5 quilos perdidos.