Mulher: Você está se cuidando?
Apesar dos hormônios femininos protegerem um pouco o seu organismo, eles acabam
prejudicando o diagnóstico precoce e fazem com que as doenças se manifestem em idade avançada.
Controlar os níveis de colesterol, glicose e triglicérides é essencial para manter
a saúde do coração. A dupla jornada eleva a carga emocional e sensibiliza a sistema imunológico feminino, que fica mais
ropício ao estresse, depressão e outros distúrbios psicológicos.
Não é novidade, mas é bom lembrar: a prevenção é sempre a melhor saída.
Se não é possível diminuir a carga de trabalho nem as tarefas cotidianas, tem muita
coisa que você pode fazer para melhorar a sua qualidade de vida. Reservar meia hora, três vezes por semana, para caminhar,
correr ou pedalar é um hábito importante para a saúde, que em curto prazo traz benefícios para o corpo e para a mente.
A alimentação deve ser pobre em gordura saturada e rica em legumes, verduras, frutas e fibras.
Um check-up anual é outra medida preventiva que pode apontar se os hábitos estão
saudáveis o suficiente ou se há alguma alteração importante que precisa ser observada.
>> Principais exames preventivos para a mulher:
| EXAMES |
Até 30 |
30 a 50 |
50 a 70 |
Mais 70 |
| Exame pélvico e papanicolaou |
X |
X |
X |
X |
| Auto-exame de mama |
X |
X |
X |
X |
| Mamografia |
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X |
X |
X |
| DST |
X |
X |
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| Pré-natal |
X |
X |
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| Diabetes |
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X |
X |
X |
| Densitometria Óssea |
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X |
X |
X |
| Sangue oculto nas fezes |
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X |
X |
| Colesterol e Triglicérides |
X |
X |
X |
X |
| Rastreamento Cardíaco |
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X |
X |
| Pressão Arterial |
A cada 2 anos a partir Dos 20 anos. Depois dos 40 anos, todos anos |
| Exame clínico das Mamas |
Um exame inicial aos 18 anos e, depois disso, a cada 3 anos. Depois dos 40 anos, exames anuais. |
| TSH (Hormônio tireoidiano) |
A partir de 35 anos: a cada 2 anos. |
| Hemograma |
A partir de 30 anos: a cada 2 anos. |
Editora responsável: Dra. Elisabete Almeida - drabetty@lincx.com.br
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Saúde
da mulher
