Saúde mental

As pessoas mentalmente saudáveis sentem-se bem consigo mesmo e com outras pessoas. Estão sempre aptas para lidar com as mudanças e desafios do dia-a-dia. Todos nós, independente de idade, raça, sexo ou situação econômica, estamos sujeitos a oscilações emocionais. Você pode se sentir para baixo, bravo, ou ansioso em resposta a uma variedade de coisas. Esses sentimentos podem ir e vir com freqüência, mas quando se tornam perturbadores, interferindo na vida diária, ou persistem por semanas ou meses, eles podem estar sinalizando um problema que necessite de assistência profissional.

Aproximadamente uma em cada 6 pessoas apresenta em algum momento da vida distúrbios mentais que interferem com trabalho ou com atividades do dia-a-dia.

Alguns fatos sobre saúde mental

Pelo menos 25% das pessoas que procuram ajuda médica por causas físicas apresentam distúrbios emocionais.

As causas mais comuns que levam as pessoas a procurar ajuda são para tratamento de depressão e ansiedade.

Aproximadamente 80 a 90% dos casos de depressão respondem ao tratamento.

Aproximadamente 25% dos idosos considerados senis sofrem, na realidade, de algum tipo de doença mental que pode ser tratada com eficácia.

A terapia nem sempre precisa ser longa

Existem muitas pessoas com dependência química ou de álcool, inclusive crianças.

É inteligente pedir a ajuda

Muitas pessoas relutam em procurar serviços de saúde mental devido ao estigma de apresentar "problemas emocionais". A sociedade tende a ver as questões de saúde mental de maneira diferente das de outros problemas médicos. Quando alguém quebra uma perna, tem dores no peito ou precisa de uma receita, procura um médico. Quando por outro lado, alguém apresenta depressão, medo excessivo, ou problemas com álcool, deixa de procurar ajuda especializada por sentir vergonha. Muitas pessoas vêem essas condições como uma "fraqueza" que elas devem superar sozinhas. Infelizmente, essa visão as impede de buscar ajuda profissional.

Reconhecer um problema psicológico e buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de força interna. Participar de programas de ajuda no emprego ou fazer terapia são atividades confidenciais e nenhuma informação será revelada a ninguém sem a sua permissão.

Quando buscar ajuda

Os seguintes sintomas alertam sobre a necessidade de buscar ajuda profissional, mas apenas uma pessoa capacitada terá o reconhecimento necessário para fazer o diagnóstico e determinar o tratamento correto.

• Pensar ou falar sobre suicídio
• Paranóia ou desconfiança excessivas
• Idéias grandiosas ou estranhas
• Ansiedade extrema (fobias, medos)
• Mudanças bruscas de humor (altos e baixos)
• Depressão prolongada, apatia (sensação de perda da esperança, falta de prazer na vida, estados de confusão ou frustrações constantes)
• Comportamento compulsivo ( gastos excessivos, excesso de apetite ou de atividade físicas.)
• Mudanças acentuadas no padrão alimentar ou sono
• Raiva excessiva ou hostilidade: comportamento destrutivo, abusivo e violento
• Problemas com a lei
• Dificuldade em lidar com autoridades
• Dificuldade ao interagir com pessoas (cônjuge, pais, filhos, colegas de trabalho e amigos)
• Abuso de álcool ou outras drogas
• Negação de problemas óbvios, resistência a receber ajuda
• Isolamento social
• Incapacidade de lidar com a perda de alguém querido
• Ciúme excessivo
• Preocupação com doenças físicas
• Queda global da produtividade no trabalho
• Problemas no trabalho
• Sensação de perda de controle sobre a vida
• Incapacidade de lidar com problemas ou atividades do dia-a-dia, como escola, Trabalho ou necessidade pessoais
• Problemas sexuais