Pensamentos suicidas

Muitas pessoas pensam em suicídio ou dizem coisas como "eu queria estar morto" em momentos de grande estresse. Para a maioria das pessoas, esses pensamentos são uma maneira de expressar raiva, frustação e emoções fortes. Eles podem não ser um sinal de problema. Entretanto, pensamentos suicidas podem ser um sinal de necessidade de ajuda quando:

• Não vão embora
• Levam a ameaças, gestos ou tentativas de suicídio
• São sintomas de problemas médicos ou doenças mentais como:
• Depressão. Até 70% das pessoas que cometem suicídio tinham sofrido de depressão no período que antecedeu suas mortes.
• Distúrbio bipolar (maníaco-depressivo) - um distúrbio do humor, de exaltação/euforia (mania) para depressão severa. O suicídio pode ocorrer tanto na fase depressiva como na fase de mania.
• Esquizofrenia - um grupo de distúrbios mentais em que existem graves alterações no pensamento, humor e comportamento. A pessoa vivencia ilusões, alucinações, pensamentos desordenados e/ou emoções inapropriadas.
• Luto/sofrimento - a perda de uma pessoa amada pode provocar pensamentos suicidas. A pessoa pode achar difícil continuar vivendo sem a pessoa amada ou querer ficar com ele/ela na morte.

Suicídio:

• É mais comum em homens do que em mulheres. Homens cometem 4 vezes mais suicídios do que as mulheres.
• As mulheres tentam o suicídio 3 vezes mais do que os homens. Mulheres jovens tentam o suicídio de 4 a 8 vezes mais do que homens jovens.
• Tem a maior taxa entre adultos acima de 65 anos.
• É a terceira maior causa de morte em jovens com idade entre 15 e 24 anos.

Ameaças e tentativas de suicídio são a maneira de a pessoa tornar pública sua necessidade de ajuda e de atenção. Ameaças e tentativas de suicídio nunca devem ser menosprezadas ou consideradas como um "blefe". Em sua maioria, as pessoas que ameaçam ou tentam o suicídio mais de uma vez, se não impedidas, acabam conseguindo.

Prevenção e tratamento

Prevenção e tratamento incluem:

• Saber quais os sinais de alarme do suicídio.
• Fazer cursos que ensinem como solucionar problemas e de consciência sobre o suicídio em escolas ou na comunidade.
• Dar atenção e tratar os problemas emocionais que levam ao pensamento suicida e às tentativas de suicídio, com tratamento médico para doenças físicas e/ou mentais como a depressão. Estes incluem monitoramento do uso da medicação, quando for utilizada.
• Terapia individual e familiar
• Atendimento de emergência e hospitalização (se necessário) depois de uma tentativa de suicídio
• Manter armas de fogo, drogas e outros meios de cometer suicídio fora do alcance das possíveis vítimas.

Perguntas a fazer

(Nota: Em alguns casos de suicídio, não há e não se notam sinais de alerta.)

Algum dos sinais abaixo está presente? Tentativas de suicídio Planos de cometer suicídio sendo feitos Pensamentos repetidos de suicídio ou morte
Junto com os pensamentos de suicídio e morte, algum dos sinais abaixo está presente? Depressão Distúrbio maníaco depressivo Esquizofrenia Qualquer outro problema de saúde físico ou mental
Os pensamentos suicidas ocorrem em decorrência de alguma das causas abaixo: Tomar, parar de tomar ou mudar a dose de algum medicamento receitado Uso de drogas ou abuso de álcool
Tem havido muito menos interesse ou prazer em quase todas as suas atividades? Há humor depressivo na maior parte do dia, quase todos os dias, pelo menos nas 2 últimas semanas? Ou, você tem estado deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias das últimas 2 semanas, e teve algum dos sintomas abaixo? Sentir-se lento ou irrequieto ou incapaz de ficar parado Sentimento de culpa ou de inutilidade Mudanças no apetite ou ganho ou perda de peso Pensamentos de morte ou suicídio Dificuldade em se concentrar, pensar, lembrar ou tomar decisões Dificuldade para dormir ou dormir demais Falta de energia ou sentir-se cansado o tempo todo Dores de cabeça Ouras dores Problemas digestivos Problemas sexuais Sentir-se pessimista ou desesperançado Estar ansioso ou preocupado
A pessoa agiu de alguma das maneiras abaixo recentemente? Dar suas coisas favoritas, limpar a casa e colocar os assuntos legais em ordem Comprar ou obter uma arma ou comprimidos que possam ser usados para suicídio Fazer afirmações ou perguntas repetidas que indiquem pensamentos suicidas, como "Eu quero morrer", "Eu não quero mais viver" ou "Como uma pessoa faz para deixar seu corpo para a ciência? Fez gestos suicidas, como parar na beirada de uma ponte, cortar os pulsos com um instrumento cortante, ou dirigir de maneira imprudente de propósito
A pessoa que está pensando em suicídio tem outros familiares que cometeram ou tentaram cometer suicídio?
Os pensamentos suicidas surgiram em decorrência de alguma das situações abaixo: Uma separação Um divórcio A morte de uma pessoa amada ou uma perda como a de um emprego Uma rejeição Ter sido ridicularizado

Dicas de autocuidado

• Se você está tendo pensamentos de suicídio: Conte para alguém. Converse com um membro da família, amigo ou professor de confiança. Se para você for difícil falar com alguém diretamente, escreva seus pensamentos e deixe alguém lê-los.
• Ligue para o telefone de prevenção de suicídios ou de crises. Faça acompanhamento do problema com uma visita ao seu médico ou a um centro de saúde mental local.
• Procure um terapeuta, psicólogo ou psiquiatra.