Como a Crise econômica mundial pode também afetar a sua saúde.
As quedas na bolsa, a crise nos bancos e a ameaça, talvez não a curto prazo de perder o emprego, já preocupa muita gente.
Esta crise econômica atual afeta não somente o ‘bolso’ das pessoas, mas também causa grande estresse, com risco de problemas cardíacos.
O estresse financeiro pode causar desligamento geral do sistema cardiovascular, principalmente em pessoas que já tem problemas cardíacos. Níveis elevados de hormônios do estresse entopem os vasos sangüíneos e criam um ciclo vicioso em que o sangue invade as células e agrava a placa aterosclerótica, que aumenta o risco de um problema cardiovascular como ataque do coração.
Recentes pesquisas sugerem que o isolamento social causado por uma demissão pode agravar o problema. Um estudo concluiu que trabalhadores mais velhos que perderam seus empregos tiveram um risco duplicado de ataque cardíaco e enfarte. O estresse financeiro também contribui para um comportamento que, comprovadamente, aumenta o risco de doenças cardíacas. Fumantes, por exemplo, são 13% menos suscetíveis a deixar de fumar durante momentos de dificuldade financeira e ex-fumantes são mais vulneráveis a recaídas. Quem bebe, tende a beber mais, o que aumenta a pressão do sangue, e alcoólatras que deixaram de beber tendem a voltar quando expostos ao estresse crônico. Também se come menos comidas saudáveis para o coração durante períodos de estresse – e mais doces e carboidratos.
O que se pode fazer com uma crise econômica que preocupa e não sabemos o que vai acontecer? Primeiro, não crie catástrofes. Olhe sua situação com sinceridade e esteja certo de não entrar em pânico por causa de algo que ainda não aconteceu. E, se sua situação estiver ruim, não se isole. Compartilhar as preocupações com amigos e arranjar alguma forma de suporte social pode fazer com que os hormônios do estresse se acalmem, fazendo com que sua saúde melhore.
Não deixe de se exercitar, procure técnicas de relaxamento e meditação. O esporte ou a prática regular de exercícios fazem com que o seu organismo produza serotonina, uma substância que melhora a sensação de bem-estar, o humor, fazendo com que tenhamos mais positividade em nossos pensamentos e com isto, mente mais clara e aliviada para raciocinar sobre os rumos que devemos tomar para enfrentar uma época de turbulência econômica.
Dra. Elisabete F. Almeida
drabetty@lincx.com.br
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