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Constância e persistência
As pessoas estão tão enfocadas em querer coisas agora que não estão dispostas a gastar o tempo repetindo constantemente pequenas coisas. Esta atitude resulta em cargas de tensão e perda de oportunidades.
Veja como você pode se beneficiar ao fazer pequenas coisas constantemente:
Primeiro escolha pequenas metas que podem ser algo facilmente integrado a sua agenda diária. Seguem alguns exemplos:
Atividade física por 10 minutos pela manhã.
Levar frutas e legumes para o trabalho (pacotes de passas, uma maçã, ou cenouras).
Fazer pequenos intervalos ao longo do dia para relaxar ou meditar.
Fazer uma atividade nova toda semana.
Conquistando estas pequenas metas constantemente, você construirá uma boa fundação - um trampolim para o sucesso futuro.
Uma vez que você realize estes passos, constantemente fixando e alcançando metas, você entra em um ciclo ascendente. Como ganha impulso, você vai querer continuar a alcançar novas metas. Tome cuidado para não perder o foco das metas que construíram seu trampolim, podendo colocar tudo a perder. Aquelas metas devem se tornar bons hábitos.
Novos hábitos constantemente construídos podem levar a inovações pessoais que não teriam acontecido de outra maneira.
Segue um exemplo pessoal: Eu tenho persistido na minha boa forma física nos últimos 6 meses. Eu também fixei uma meta para melhorar meus golpes no tênis. Ontem à noite eu joguei tênis com um amigo e estava muito quente: perdi o set (não era nem o fim). Depois, nós continuamos a jogar por outros 20 minutos mais ou menos. Em vez de ficar abatida pelo calor, eu ainda tive um salto no meu patamar. Eu me concentrei em melhorar meus golpes e quis melhorar. Após uns 10 minutos, eu consegui inovar meus golpes e meu amigo imediatamente notou que eu estava batendo muito melhor. Eu fiquei super motivada para jogar mais. Se eu não tivesse me proposto a aquisição de pequenas metas constantemente, eu provavelmente não iria melhorar meus golpes.
Esses mesmos princípios podem trabalhar por você em todas as áreas de sua vida pessoal e profissional. A constância é a chave!
Editora responsável: Dra. Elisabete Almeida - drabetty@lincx.com.br
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Por
uma vida mais saudável
