Artrite

A artrite rouba de milhões de pessoas a liberdade de se movimentar, quebrando as cartilagens protetoras das articulações. Com a destruição das cartilagens, a artrite provoca dor e redução de movimentos. Existem muitas formas de artrite. As quatro mais comuns são a osteoartrite, a artrite reumatóide, a espondilite anquilosante e a gota. A oesteoartrite é uma degeneração dolorosa da cartilagem das articulações que suportam peso e são mais utilizadas. Este tipo de artrite é causado por fatores genéticos, atividades físicas e uso e desgaste das articulações. Pode também ocorrer após um traumatismo da articulação. A osteoartrite geralmente afeta pessoas mais idosas e é o tipo mais comum de artrite. A artrite reumatóide (AR) é uma inflamação crônica dos dedos, pulmões, tornozelos e cotovelos e/ou joelho, que causa dor, inchaço e amolecimento no local. A rigidez matinal com duração de mais ou menos uma hora é muito freqüente. A AR afeta mulheres mais que homens, atacando principalmente entre os 30 e os 40 anos. A espondilite anquilosante geralmente afeta homens jovens entre as idades de 15 e 45 anos. Os sintomas são rigidez nos ossos da coluna lombar e dores lombares.

Sinais e sintomas

Os sintomas dependem do tipo de artrite que está presente. Geralmente eles incluem:

• Rigidez
• Inchaço de uma ou mais articulações
• Dores profundas nas articulações
• Dores que surgem com a movimentação
• Amolecimento, calor local e vermelhidão nas articulações afetadas

Tratamento, cuidados e prevenção

O objetivo do tratamento é reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Seu médico pode receitar medicações (geralmente aspirina e/ou antiinflamatórios não hormonais), repouso, calor ou frio local, redução de peso (se você estiver acima do peso ideal) e alguns exercícios de fisioterapia. Os exercícios são muito importantes, seja eles de alongamento, isométricos ou de condicionamento. O exercício previne o encurtamento muscular. A inatividade favorece a perda do tônus muscular e a deterioração óssea. O excesso de exercícios, porém vai provocar piora da dor nos pacientes com artrite reumatóide e osteoartrite. Portanto, se você tiver artrite, consulte seu médico, um fisioterapeuta ou fisiatra (médico especializado em reabilitação) para ajudá-lo na criação de seu programa de exercícios. A hidroginástica (ou movimentos realizados na água) é um tipo de exercício eficaz e relaxante. Atenção também é muito recomendada pelos médicos. Mas lembre-se, a hidroginástica ou qualquer outra forma de exercício não deverá produzir dor. Se você tiver dor, pare, descanse ou aplique gelo. As seguintes sugestões de exercícios podem promover alívio:

• Escolha rotinas que usem todas as articulações
• Mantenha movimentos graduais, lentos e suaves
• Se uma articulação estiver inflamada, não a exercite
• Não exagere. Dê um tempo pra você relaxar
• Concentre-se na liberdade de movimentos, especialmente na água, e seja paciente.