Anemia ferropênica

Anemia

Anemia é definida como uma deficiência de oxigenação dos tecidos do organismo, que ocorre em decorrência da diminuição da capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue, que pode ser causada pela redução do número de glóbulos vermelhos, e portanto da quantidade de Hemoglobina, ou apenas em decorrência de uma diminuição total da Hemoglobina, com número de glóbulos vermelhos normal, contendo cada glóbulo vermelho uma menor concentração de Hemoglobina.

Sangue

O sangue circula por todo o organismo, bombeado pelo coração, transportando os elementos indispensáveis para a vida. Constitui-se de uma parte líquida chamada plasma, e outra representada pelas células, que são de vários tipos:

Glóbulos brancos – Responsáveis pelas nossas defesas às infecções.

Plaquetas – Células que atuam no estancamento das hemorragias.

Glóbulos vermelhos – Responsáveis pelo transporte de oxigênio dos pulmões para todo o corpo.

Anemia ferropênica

As causas da anemia são muito numerosas, sendo a mais freqüente a deficiência de ferro por problemas alimentares, que atinge principalmente as crianças nos primeiros dois anos de vida, os adolescentes na puberdade, as mulheres mais especialmente durante a gravidez e aquelas que apresentam sangramento menstrual abundante, e, raramente os homens. Os sangramentos crônicos, também são responsáveis pela deficiência de ferro em adultos. Nestes casos, e em algumas outras formas de anemia, o tratamento adequado promove a cura. Em outros casos no entanto, são necessários vários exames laboratoriais, para que possa ser esclarecido o tipo de anemia.

Principais sintomas

As anemias carenciais, por falta de ferro e às vezes de vitaminas, são popularmente conhecidas como “sangue fraco”. Atingem mais de 20 milhões de brasileiros e têm como sintomas mais freqüentes:

• Fraqueza
• Mal estar
• Palpitação
• Palidez
• Dores nos Membros Inferiores
• Queda de Cabelo
• Unhas Quebradiças
• Dificuldade de Aprendizado
• Falta de Memória
• Adinamia (não ter vontade de fazer nada)
• Hábitos alimentares “estranhos”, tais como adultos que tem vontade de mastigar gelo e crianças que comem terra

Medidas de prevenção

• Aleitamento natural exclusivo até os seis meses de idade, protege parcialmente as crianças nesta época da vida;
• Crianças de baixo peso, prematuras, ou filhos de mães que apresentaram anemia durante a gravidez, devem receber suplementação medicamentosa de ferro, e também leite enriquecido com ferro;
• O leite de vaca não contem ferro em quantidade suficiente para prevenir a anemia, sendo assim outras medidas devem ser adotadas;
• Caso a criança utilize leite em pó, este deve ser enriquecido com ferro, e outros alimentos ricos em ferro devem ser introduzidos para evitar o aparecimento da anemia.

Dicas alimentares importantes

• A utilização da panela de ferro fundido para preparo de sopas de legumes, arroz, feijão e outros alimentos é uma grande aliada na prevenção da anemia, pois o ferro passa da panela para os alimentos. Assim, não deve haver preocupação com a ferrugem, ela faz bem à saúde, a preocupação deve ser com o asseio da panela de ferro;
• Caso não utilize a panela de ferro, esta pode ser substituída por um pedaço de ferro colocado no recipiente de preparo dos alimentos;
• O chouriço e a morcela, feitos de sangue, são os melhores alimentos para combater a anemia ferropênica;
• Sumo da carne, preparado à partir de um bife levemente aquecido em uma frigideira e comprimido em espremedor de batatas, é um grande auxilio no combate a anemia;
• Os alimentos mais ricos em ferro são: fígado, carne de vaca, peixes e frango; lembrando que quanto mais fritos ou cozidos estiverem, menor será o valor nutritivo em relação ao ferro;
• O ferro proveniente de vegetais e legumes como espinafre e feijão, embora disponível em quantidades razoáveis, não é facilmente absorvido pelo intestino. Desta maneira é importante que a ingestão desses alimentos seja acompanhada de suco de laranja, que facilita a absorção dos mesmos;
• O ovo é um bom alimento, porém muito pobre em ferro;
• A laranja e o limão , frutas ricas em vitamina C, auxiliam na absorção do ferro;
• Se mesmo com alimentação adequada, surgir anemia, deve ser procurada orientação médica, para que seja indicada a utilização de medicamento à base de ferro, que não deve ser ingerido acompanhado de leite ou qualquer tipo de chá.

Atenção

• Durante a gestação é importante que sejam utilizados medicamentos à base de ferro para evitar a anemia materna e aumentar as reservas do feto. Pode ser observado o aparecimento de sinais de perturbação do aparelho digestivo, tais como azia, prisão de ventre ou diarréia, que com a redução temporária da dose, ou troca do medicamento, podem ser evitados;
• Nas mulheres, a perda de sangue pelas menstruações pode ocasionar anemia. Caso o tempo de sangramento seja superior a 5 dias, ocorra mais de uma vez por mês, e apresente coágulos, deve ser procurada orientação médica;
• Caso venha a ter anemia, e mesmo com o tratamento à base de ferro e vitaminas não haja melhora, isto sugere que a causa da anemia pode ser outra, como por exemplo talassemia e anemia falciforme. Nestes casos, estes medicamentos não são indicados, e podem até mesmo prejudicar;
• Verminoses intestinais, principalmente a ancilostomíase (amarelão), devem ser tratadas, pois podem causar anemia.