O sexo

É invenção pura que as mulheres, ao envelhecer, não sentem ou não podem sentir prazer na relação sexual. Uma vida sexual ativa ajuda a manter a autoestima e a autoconfiança e fortalece a ligação entre mulher e homem, seja qual for a idade. As mulheres têm desempenho sexual mais regular que os homens e sentem menos os efeitos do envelhecimento.

Naturalmente, com a idade aparecem algumas dificuldades físicas a serem compreendidas e superadas. As principais são o afinamento progressivo das paredes da vagina e o ressecamento do muco das membranas, com uma perda de lubrificação. Assim, por vezes, a relação sexual se torna dolorosa ou provoca uma sensação de ardor pela irritação de bexiga e da uretra. Podem ocorrer também contrações dolorosas do útero.

A melhor maneira de manter saudáveis seus órgãos sexuais é fazer sexo. O orgasmo aumenta a irrigação vascular da região vaginal e o exercício sexual estimula a musculatura da vagina: assim, mesmo uma vagina idosa poderá continuar lubrificada e flexível. Se você tiver dificuldades para ter relações com o seu companheiro ou já estiver vivendo sozinha, use a masturbação para obter alívio sexual: ela é saudável, melhora a lubrificação e diminui dores vaginais eventuais devidas ao ressecamento. A masturbação é uma atividade sexual normal que permite chegar facilmente ao orgasmo e ajuda a prolongar a vida amorosa: ela proporciona prazer sexual a qualquer momento. Lembre-se: o sexo é normal e natural. Não se prive dele.